100天習慣養成

2021年12月11日 — 21天養成新習慣其實是迷思！看懂《原子習慣》精華4秘訣，想打破半途而廢魔咒沒有這麼難 · 1. 不要執著目標，專注於系統 · 2. 改變自我身份認同 · 2. 讓習慣有 ...

2023年5月5日 — ... 習慣。 在將近100個班次中，他們一共洗手4,000萬次，分析結果發現，這些人只要花幾週時間就能養成定期洗手的習慣。也就是說，養成新習慣確實取決於人 ...

2021年8月15日 — 以下是我要養成的新睡眠習慣，其中主要是根據前面提到的兩本書和自身的需求來設計。 規律睡眠; 不使用貪睡鬧鐘; 下午三點後不睡午覺. 規律睡眠：不管平日 ...

2022年9月18日 — 我想養成什麼樣的冥想習慣？ 我的冥想時間; 我的冥想方式. 透過原子習慣建立冥想習慣; 1. 讓提示顯而易見. 習慣堆疊; 設計我的習慣堆疊. 2. 讓習慣有吸引 ...

原子習慣一百天習慣養成計畫本筆記本 · 超過1年由unalili · NT$90 · 3 喜歡 · 全新 · 在文具及上學用品 · 原子習慣一百天習慣養成#多帶可小議#售出後恕無法退款或退貨 ...

2021年9月7日 — 也能搭配給自己的「獎勵」來鼓勵自己完成，例如連續不中斷100 天便能買一項新的健身器材；或是制定「因故中斷隔日不能再犯」等規則給自己警惕，讓習慣養成 ...

作者在365天內，歷經懊惱、愧疚、自責、掙扎、覺醒的100篇小品。 ☆搭配100則全球名人原子習慣名言，陪你一起養成好習慣！ 本書教你如何藉由「日常小習慣 ...

超強習慣養成, 輕而易舉創造人生複利效應: 以最短的速度打造理想的自己, 88個史上最強圖解心法! 別讓自責成為一種習慣: 放過自己的100個正向練習.

2020年9月20日 — 習慣養成了一百天會怎樣 · 1。 人雖然要堅持但是堅持的東西也是要看合不合適。 剛開始做的時候有的時候很有思緒，有的時候完全想不出來要說什麼但是因為有 ...

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